“这天热得能把人烤化！” 夏天大家总爱这么吐槽，但你知道吗？真有一种病能让“热死人”从玩笑变成现实 —— 它就是热射病。
一、热射病是怎么回事
先说说这热射病到底是啥。咱们人体就像个精密的空调，正常体温保持在 36-37℃。但如果在高温天里长时间暴晒、剧烈运动，或者闷在不通风的地方，身体的“散热系统” 就会罢工。当体温飙升到 40℃以上，皮肤烫得像刚出锅的馒头，还可能出现头晕、抽搐、昏迷，这就是热射病在作祟。
二、热射病离我们并不远
别以为这病离咱们很远。去年夏天，有个快递小哥在 38℃的中午送件，突然栽倒在地；还有大爷在公园下棋一下午，回家就开始胡言乱语。这些都是热射病的典型案例。它的可怕之处在于，一旦耽误救治，器官会像被高温煮过一样衰竭，死亡率能达到50%以上。
而且，热射病不仅限于户外工作者，长时间待在密闭、不通风的高温环境中，比如工厂车间、没有空调的家中，老人、儿童、孕妇以及患有慢性病的人群，都有可能中招。因此，了解热射病，提高防范意识，对每个人来说都至关重要。
展开剩余49%三、预防热射病，这几招要记牢
那咋预防这“夏日杀手”呢？记住这几招就够了：
别硬扛“桑拿天”。高温时段（上午10点到下午4点）尽量别出门晃悠，尤其老人小孩和胖子，对热特别敏感。实在要出门，穿浅色系宽松衣服，戴个遮阳帽，像个“移动遮阳伞”。
喝水别等渴了才喝。夏天出汗多，每天至少喝 2 升水，加点淡盐水或运动饮料更好，能补流失的电解质。但别猛灌冰饮，会刺激肠胃，30℃左右的温水最舒服。
及时“降温充电”。在户外每隔半小时就找阴凉地歇会儿，用湿毛巾擦脸擦脖子。如果感觉头晕心慌，赶紧喝瓶藿香正气水，到空调房吹10分钟，别硬撑着说“我没事”。一段时间后若未缓解，应立马送往医院进行诊断救治。
四、最后划重点
热射病和普通中暑？那可不是一个级别的！二者压根不是一回事儿。要是你或身边人出现高烧不退、意识懵圈这类情况，别磨磨蹭蹭的，麻溜送医院急救，一秒都不能等！夏天嘛，贪凉虽不可取，但硬扛高温、对身体发出的“预警信号”视而不见，那可比贪凉危险多了。给我记死了：关键时刻，保命可比“怕麻烦”重要一万倍！健康这玩意儿，那可是有钱都买不来的顶配，一丝一毫的疏忽和拖延，都可能让你追悔莫及。所以碰上高温暴击，必须把生命安全放在第一位，该出手时就出手，赶紧整明白咋应对！
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