诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要攻击人的胃肠道，会引起恶心、上吐下泻、腹痛等症状。
它特别容易在人群密集的地方“搞事情”， 比如学校、托幼机构、养老院、游轮等人员密集场所，短时间内可能导致出现大量感染者。
诺如病毒是怎么传染的？
是的！诺如病毒的传播能力很强，传播途径也非常多样，稍不注意就可能中招：
01
吃进去
如果食用了被诺如病毒污染的食物，如没煮熟的贝类（牡蛎、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。
02
摸出来
患者摸过门把手、电梯按钮、玩具等物体表面后，如果这些地方有病毒残留，其他人再摸到后，触摸口鼻或不洗手就吃东西时，可能被感染。
03
展开剩余84%飞沫喷
如果患者呕吐，病毒会随着呕吐物喷出形成气溶胶，飘在空气中，周围的人吸进去这些气溶胶也可能被感染。
（图片来自太帅图库）
因此，诺如病毒的传播风险很高，尤其是在人群密集、通风不良的环境中更容易传播。所以，和感染者共用餐具、照顾病人时没做好防护，或者在污染环境中不注意个人卫生，都很危险！
哪些人容易“中招”？
中招后一般12-48小时发病，症状包括：
●呕吐：可能突然出现喷涌式呕吐，尤其是儿童中更常见；
（图片来自太帅图库）
●拉肚子：多为水样便，一天跑多次厕所；
●其他症状：肚子绞痛、低烧、全身酸痛、头痛等。
（图片来自太帅图库）
不过别太担心， 它是一种自限性疾病，大部分患者在3天内症状会缓解。不过，老年人、小孩容易出现脱水等情况，需要特别注意！
怎么判断要不要去医院？
脱水是诺如病毒感染后需要特别警惕的严重情况，尤其是小孩和老人，身体水分流失快，拖不得！
如果出现这些情况，别犹豫，立刻就医：
●一天内尿量很少，或者尿液颜色变得特别黄；
●嘴唇干裂、皮肤失去弹性；
●婴儿或小孩哭的时候没有眼泪；
●头晕眼花、站不稳。
如果感染
在家怎么处理
感染诺如病毒后，居家护理很关键，记住以下三点：
01
补水第一
少量多次喝口服补液盐（大部分药店有售）， 别只喝白开水，否则电解质失衡更危险！
02
隔离自己
建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，别做饭、别抱娃，病毒可能还在“潜伏”。
03
别乱吃药
不自行服用止泻（吐）药，这些药可能让病毒憋在体内，反而加重病情，除非医生让你吃。记住，遵医嘱。
该怎么预防？
诺如病毒是个“硬骨头”，酒精对它无效！想要彻底消灭它需要做到以下几点：
01
洗手要彻底
用肥皂或洗手液搓手20秒以上，指尖、指缝、手腕都要洗到。
（图片来自pexels）
02
消毒要到位
酒精对它无效！得用含氯消毒剂（比如84消毒液）擦桌面、马桶、门把手等高频接触部位。
03
食物要煮熟
贝类、海鲜必须煮透煮熟，处理食物生熟要分开，水果蔬菜用流水彻底冲干净。
04
呕吐物要规范处理
处理吐泻物时，要戴手套和口罩，消毒液覆盖后清理，不要直接扫或擦！
得过一次
是不是就免疫了？
当然不是啦！诺如病毒有几十种变体，感染过一种毒株后免疫保护时间短。而且，感染过某一毒株后，下次换个“马甲”还能袭击你。所以预防措施需要终身践行，不能掉以轻心！
每年11月到次年3月是诺如病毒的“狂欢季”，因此也叫“冬季呕吐病”。不过，诺如病毒虽然在冬季更为活跃， 但全年均可感染，如果夏天去海边生吃海鲜也可能中招，全年都不能松懈！
总之，勤洗手、管住嘴、做好消毒，就能把诺如病毒挡在门外啦！如果身边有人感染，冷静处理，科学应对，别慌~
*健康科普之传染病*
来源：中国疾控中心
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